O-ringen etapp 4 (2022-07-29)
Kategori: Tävling
Karta/område: Lunsen södra
Distans: 2,7 km, sprang 2.939 m
Sträcka: 2.94 km
Tid: 26:26
Genomsnittlig puls: 151
Maxpuls: 171
Kanonväder. Soligt men inte för varmt. Kroppen börjar kännas sliten, särskilt benen. Försöker mjuka upp lederna före start, tycker det går sådär.
Sist placerad i starten är vi i H70-75 och jag behåller i dag den placeringen upp till startpunkten. Kändes för ivrigt att studsa förbi tanten framför.
K1 superlätt, syntes i princip från vägen.
Lunsen har man respekt för så noggrann kompass mot K2. Efter stigen smyger jag in i kanten av sumpen men ser inte den gula åsen som ska skjuta ut. Springer upp på den häll jag ser och får då kontrollen snett bakom mig. Där finns också åsen som jag siktat på. Lite synd, men minimal tidsförlust.
Till trean går jag upp på höjderna till vänster och vet precis när kontrollen ska komma.
Noga kompass igen till fjärde. En gul häll prickas av och rakt på skärmen.
Bara kortsträckor nu, svårt att missa om man bara håller riktningen. Femman kommer som den ska och sexan är nybörjarlätt i kanten av en stor mosse. Själva höjden syns dock lite dåligt bakom buskage.
Plötsligt är det roliga nästan slut. Det bär "hemåt" till stigkorsningen, därifrån rak kompass till K7. Checkade av en sten och en ås. Sen kom en drivningsväg som jag inte observerat på kartan, delvis överritad.
Till åttan kör jag för säkerhets skull fram till stigen innan jag vinklar ner. Här ligger jag klar trea, men i löpningen ner till målet passerar tre gubbar.
Delvis beroende på dagens andra jättevurpa. Stupar i något och folk omkring mig stannar upp och frågar om något är brutet. Bara min självkänsla.
Dagens första jättevurpa kom på stigen efter sexan. Mötte massor av löpare och tog något steg vid sidan om stigen, där fanns en sten som fällde mig. Även där frågor om "Hur gick det (gamle gubbe)".
Tappade nog sammanlagt en halvminut på dessa incidenter. Överraskad att jag bara är tre minuter efter.
Årets bästa lopp - under tio minuter per kilometer! Efter en fin vecka var dock banan en liten besvikelse. Vi kom inte upp i det svåra med Lunsen. Med en banlängd på 2,7 km, minus 580 meter snitsel, hinns det inte med så mycket orientering.
Dagens roligaste: Linnéa blir också sexa på sin direktbana! Hon är liksom jag långsam i spurten. Ledde vid näst sista!
Visa kommentarer (0)
 
O-ringen etapp 4 (2022-07-29)